10 buoc cho lan da tre va khoe
Ai lại không muốn có làn da khỏe mạnh mà vẫn mịn màng và căng mịn như da em bé? Tất nhiên ai cũng muốn nó. Tuy nhiên, không chỉ tuổi tác có thể già đi, làn da cũng trải qua quá trình lão hóa tự nhiên. Vô tình, làn da thay đổi ngày càng mỏng hơn và khô hơn. Nếp nhăn trên mặt cũng sẽ ngày càng lộ rõ.
Trên thực tế có hai điều ảnh hưởng đến quá trình lão hóa trên da . Đầu tiên là di truyền. Trong khi thứ hai là các yếu tố bên ngoài hoặc bên ngoài như phơi nắng, hút thuốc, ăn uống và chế độ ngủ kém, căng thẳng và các yếu tố lối sống khác.
Không cần phải lo lắng, mặc dù quá trình lão hóa này diễn ra tự nhiên và không thể dừng lại, các chuyên gia sức khỏe da (bác sĩ da liễu ) cung cấp một số mẹo mà bạn có thể áp dụng để làm chậm quá trình lão hóa của da. Làn da khỏe mạnh và trẻ trung không còn là điều không thể nữa, ngay cả khi bạn không phẫu thuật thẩm mỹ hoặc các phương pháp điều trị đắt tiền tại phòng khám.
Mẹo để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung
1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày
Bất cứ nơi nào bạn đi khi đang di chuyển, hãy chắc chắn bạn luôn mặc chống nắng hoặc kem chống nắng có một yếu tố chống nắng (SPF) ít nhất là SPF 15. Sử dụng chủ yếu trên mặt và tay vì đó là dễ bị tổn thương nhất đối với ánh sáng mặt trời.
2. Ngừng hút thuốc
Không cần phải hỏi lại, hút thuốc không tốt cho da . Hút thuốc làm tăng tốc quá trình lão hóa của da, nếp nhăn và da xỉn màu nhanh hơn. Điều này là do các thành phần độc hại của thuốc lá hoạt động như các gốc tự do sẽ làm hỏng các tế bào da của bạn.
Do đó, để có làn da khỏe mạnh và luôn trẻ trung, bạn nên ngừng hút thuốc.
3. Tránh biểu cảm khuôn mặt lặp đi lặp lại
Khi bạn thực hiện các biểu hiện trên khuôn mặt như nhăn mặt, nheo mắt hoặc cau mày, các cơ dưới da co lại. Nếu bạn thường xuyên thực hiện các cơn co thắt cơ này nhiều lần và liên tục trong nhiều năm, các đường vĩnh viễn sẽ hình thành trên khuôn mặt của bạn.
Bạn có thể sử dụng kính râm để tránh nheo mắt khỏi ánh sáng chói của mặt trời. Ngoài ra, hãy cười nhiều hơn là cau mày hay cau mày. Một nụ cười chân thành có tác dụng che giấu sự lão hóa của da.
4. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng
Một số nghiên cứu nói rằng ăn nhiều rau và trái cây có thể ngăn ngừa tổn thương da có thể gây ra lão hóa sớm. Da cần rất nhiều dinh dưỡng tốt để duy trì hình dạng và chức năng của nó. Vitamin B (biotin), vitamin C và vitamin E là một số loại vitamin rất tốt cho da .
Bạn có thể lấy nó từ thực phẩm như cà chua (biotin và vitamin C), cà rốt (biotin và vitamin A), và rau xanh và hạnh nhân rất giàu vitamin E.
5. Hạn chế uống rượu và nhân nước
Điều quan trọng là tiêu thụ nhiều nước để làn da của bạn được giữ ẩm và mềm mại. Trong khi rượu thực sự làm cho da khô và thô ráp, làm cho khuôn mặt trông già hơn.
6. Tập thể dục thường xuyên
Ít nhất 30 phút mỗi ngày, tập thể dục vừa phải để cải thiện lưu thông máu và tăng cường hệ miễn dịch. Điều này có thể làm cho làn da khỏe mạnh, tự nhiên, sáng bóng và trẻ trung.
7. Nhẹ nhàng làm sạch da mặt
Không rửa mặt quá thường xuyên , đặc biệt là với các hạt tẩy tế bào chết vì nó có thể làm cho da bị kích thích và khô. Kích ứng da có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Chỉ cần sử dụng xà phòng thường xuyên mỗi ngày. Nếu bạn thực sự muốn tẩy tế bào chết, hãy giới hạn nó thường xuyên nhất mỗi tuần một lần.
Ngoài ra, nhẹ nhàng lau khô mặt và da sau khi rửa mặt. Sử dụng khăn có khả năng thấm nước tốt và không chà xát mặt quá mạnh. Chỉ cần nhẹ nhàng vỗ da khô.
8. Rửa mặt hai lần một ngày
Dù bạn thuộc loại da nào, dù là da nhờn hay vết nám, đừng rửa mặt quá thường xuyên trong một ngày. Đơn giản chỉ cần rửa mặt hai lần một ngày. Rửa mặt quá thường xuyên thực sự có thể làm hỏng sự cân bằng của vi khuẩn tốt trên bề mặt da và loại bỏ dầu tự nhiên (bã nhờn) rất hữu ích để bảo vệ da.
9. Sử dụng kem dưỡng ẩm da mỗi ngày
Kem dưỡng ẩm giữ cho mức nước trong da vẫn cân bằng để da không bị chảy xệ hoặc nhăn. Tốt nhất, sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi bạn tắm hoặc rửa mặt.
10. Ngừng sử dụng các sản phẩm da gây kích ứng
Nếu bạn cảm thấy nóng rát hoặc nóng rát như sau khi sử dụng một số sản phẩm da, hãy ngừng sử dụng nó. Đây là một dấu hiệu cho thấy làn da của bạn bị kích thích và sau đó có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Tuy nhiên, nếu bạn thực sự đang được điều trị bằng một sản phẩm từ bác sĩ da liễu, điều này vẫn ổn. Chỉ cần đảm bảo rằng việc sử dụng nó là phù hợp với các khuyến nghị và luôn luôn dưới sự giám sát của bác sĩ.
https://hibacsi.net/cach-cham-soc-da-dau/